Bem-vinda a um espaço criado com calma, verdade e acolhimento
Aqui, cada detalhe foi pensado para oferecer leveza a quem se sente sobrecarregada, ansiosa ou simplesmente cansada de tentar dar conta de tudo.
Sou a Jéssica Zawadzki, psicóloga clínica, e ajudo mulheres a transformarem seus dias com mais presença, intenção e cuidado.
Sente que sua ansiedade está tomando conta da sua vida?
Hoje é bem provável que você esteja lidando com:
Você sente que não consegue desligar sua mente.
- Preocupações excessivas e pensamentos acelerados te acompanham o tempo todo.
Tem dificuldade em relaxar, mesmo quando está em casa.
- O corpo até tenta parar, mas a mente continua ativa e inquieta.
Vive se cobrando e se comparando.
- A sensação constante é de que você precisa ser mais, fazer mais, dar conta de tudo.
Crises de ansiedade, insônia ou cansaço extremo.
- Você percebe que isso já está impactando sua saúde emocional, seus relacionamentos e sua rotina.
A terapia é um tratamento que funciona em 5 pilares
- Autoconhecimento: Entender suas emoções, seus gatilhos e como você se relaciona com o mundo ao seu redor.
- Reestruturação de pensamentos: Identificar padrões de pensamento negativos e aprender a reformulá-los de forma mais realista e saudável.
- Regulação emocional: Desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade, a culpa e a sobrecarga do dia a dia.
- Mudança de comportamentos: Sair do ciclo do excesso de exigência e construir hábitos mais alinhados ao seu bem-estar.
- Construção de uma vida mais leve e intencional Com mais presença, calma e escolhas que respeitem o seu ritmo.
Um ambiente acolhedor e com apoio especilizado de uma profissional
- Atendimento Personalizado: Cada sessão é planejada de acordo com as suas necessidades e o seu momento.
- Escuta Empática: Um espaço de acolhimento, onde suas emoções são levadas a sério.
- Eficácia Comprovada: Terapia com base na TCC: prática, eficaz e centrada em evidências.
- Foco em Resultados: Terapia prática com técnicas aplicáveis ao seu dia a dia.
- Ambiente Seguro: Um ambiente sigiloso e acolhedor, onde você pode ser quem é, sem julgamentos.
Jéssica Zawadzki
Sua Aliada na Jornada Emocional
Desde que me formei em Psicologia em 2017, encontrei uma verdadeira paixão em ajudar mulheres a superarem seus desafios emocionais. Eu percebi desde cedo que tinha uma facilidade natural para entender e apoiar minhas pacientes, talvez porque muitas vezes passei por situações semelhantes.
Dedico-me exclusivamente à saúde mental feminina, porque acredito que cada mulher merece se sentir valorizada, confiante e feliz. Uso a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que não só é cientificamente comprovada, mas também prática e aplicável no dia a dia.
Minha missão é ajudar mulheres a lidar com ansiedade, baixa autoestima, inseguranças em seus relacionamentos e desmotivação. Cada sessão é um espaço seguro onde você pode ser você mesma, compartilhar suas preocupações e encontrar apoio genuíno. Juntas, trabalharemos para transformar seus desafios em oportunidades de crescimento.
O que minhas pacientes dizem sobre mim:
Dúvidas Frequentes
O conselho federal de psicologia não permite que eu divulgue meus valores aqui, você pode entrar em contato pelo WhatsApp que prontamente te informarei os valores.
Meus atendimentos são particulares, mas posso emitir recibo para que você solicite reembolso caso seu convênio ofereça essa opção.
Sim, a terapia online é permitida pela Conselho Federal de Psicologia justamente por ter sua eficácia comprovada.